do lat 15

1. WIEK:39 2. WAGA:92 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:112 -udo:65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 z przerwami 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:3g -tłuszcz:nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pare,ostatni 5lat temu winka i prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:ogolne poprawienie wygladu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

tak to tutaj wlasnie dziala, zeby pic 21 lat, zeby byc zolnierzem elitarnym styka 18 ;-) Jak masz honemoon to odpusc wszystko, poswiec sie kobicie i potem dopiero na miejscu uderz, chyba ze wracasz do pl, i nie zostajesz. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-03-25 15:45:05

1. WIEK:22 2. WAGA:72 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat treningu 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:6 razy w tyg ( w okresie cyklu 3, siły 3 maty) 9. CEL CYKLU: mało masy, dużo siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1) bf z 15%, ektomorfik, 17cm w nadgarstku 2)wiek 26 lat 3) waga wzrost 72/179 kg cm 4) staż treningowy 2 lata sporadycznie , od 2tyg cwicze po polrocznej przerwie 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa kreatya +teść;/ (zakonczenie cyklu, odblok i koniec silki) 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane [...]

spoko loko słusznie się bulwersuje. speeede, zrobisz co będziesz uwazał, ja tylko wspomnę Ci, że juz pomijając kreatynę - samo trenowanie sportów siłowych w wieku 14 lat jest raczej niepożądane. no chyba ze juz wiecej nie chcesz urosnąc i wystarczy Ci tyle wzrostu ile masz, a skoro wazysz ponizej 40kg to mniemam ze do najwyzszych nie naezysz. w [...]

ja bym na twoim miejscu rypal pompki, grzbiety i normalne sporty a silownie zaczal w wieku 17-18 lat. ja zaczalem majac 15 i zaluje bo mam 178 wzrostu i jakos sie juz do góry nie pne. pzd

Rany człowieku nie widziałeś nigdy przerosniętych dzieciaków, znam gówniarza 9 lat co wazy 65kg i rośnie. Sam chopdziłem do klasy w podstawówce z gosciem co w 8 klasie miał z 180 i ważył z 90kg, jedz zresztą na jakieś zawody młodzików w wyciskaniu to dopiero zoabaczysz 13-15 letie mutanty.

Witam, Poszukujemy chętnych do gry w siatkówkę w poniedziałki i czwartki w Katowicach Kostuchnie o godz 18:45-20:15. Koszt 75zł dzielony na wszystkich po równo. Chętnych proszę o kontakt 693-361-474. /wiek i płeć nie ma znaczenia. Grupa istniejąca jest mieszana w wieku 25-45 lat. Więc każdy mile widziany umiejący grać.

Masz dopiero 15 lat, nie są Ci potrzebne żadne odżywki, szkoda kasy! Jedyne czym się możesz suplementować to najwyżej kompleks witamin. Wszystko co jest Ci potrzebne do nabicia masy znajdziesz w jedzeniu! Zmieniony przez - PlusteQ w dniu 2013-09-01 10:59:32

uzyj wyszukiwarki i sam rozpisz, skorygujemy co do puchniecia na twarzy nie powinno wystepowac. poza tym 15 lat to troche malo jak na kreatyne;-)

Nie wiem czy to ważne.Moj starszy ma w domu 2 hantle i jedną sztange do wyciskania + ławka pozioma czy jak pocwicze tymi pompkami 2 tyg moge zaczac cwiczyc tymi przyrzadami czy to za wczesnie na wiek 15 lat ( nie chce zahamowac wzrostu)

[...] ma miejsce. Przykre że takie sytuacje wciąż mają miejsce w tej Polszy. Cokolwiek zaczniesz trenować, do czerwca nie staniesz się pro fighterem... Ale zdążysz poznać jakieś tam podstawy, no i może tak Ci się spodoba, że się wciągniesz i będziesz miał zajęcie na kilka kolejnych lat :) Zmieniony przez - Forrest Gump w dniu 2015-01-31 15:35:23

Barki są sporo szersze niż biodra, tylko klata... Boli mnie to, że klata rośnie do przodu, a nie na boki, więc raczej się nie poszerzy ;_;. Ale mam dopiero 15 lat, i mam nadzieję że jeszcze pojawi się u mnie męska sylwetka...

Dopnę się do tematu. Mam 17 lat, staż treningowy 15 miesięcy (z dietą od początku), obecnie jestem na 2 cyklu na mono. Niedługo mi się skończy i chciałbym wrzucić jakiś stack przedteningowy bez kreatyny. Co doradzicie? Kofeina może być

Aj i zapomniałem dodać że mam 15 lat (rocznikowo 16) Oraz przytyłem Od Lutego do teraz około 16 kg+/-

1. WIEK:20 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42-43 -klatka:117 -udo:? -talia:ok. 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4 lat 6. DIETA: -białko:2.5g -węglowodany:5-7g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kończę na M-drolu 8. TRENING:4 dniowy 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:? 12. [...]

Po co zakladasz 2 teamty i kazdy w innych dzialach? Chlopie masz 15 lat, masz jeszcze kupe czasu, zeby urosnac, poczytaj do ktorego roku sie rozwija mezczyzna, a nie zawracasz ludziom glowie p******ami ;-)

dokładnie, zajmij się porządnym odżywianiem, nie masz już 15 lat i nie ma co marudzić. Co do planu, zacznij od ćwiczeń wielostawowych, w czym najlepiej sprawdzi się FBW

Pytam ponieważ zauważyłem wiele odmiennych zdań na ten temat. Dostęp do powerade mam bardzo łatwy do Carbo już nie. To znaczy że Powerade wystarczy? I wybrać smak jaki mi najbardziej pasuje? Przepraszam że zadaje być może głupie pytania ale mam dopiero 15 lat i wolę się 2 x upewnić

Ok. Mam 15 lat i te 180 cm wzrostu od jakiegoś czasu biorę tran i mleczko pszczele 2x dziennie jest jakaś szansa ze dobije do 190/194 cm ??